Ini Beberapa Masalah Kesehatan Bila Kebanyakan Minum Kopi

Kabarbatam.com– Minum kopi memberikan manfaat bagi kesehatan. Bahkan banyak penelitian yang membuktikan manfaat dari minuman ini. Namun tak sedikit orang yang mengalami gangguan kesehatan saat mengomsumsi kopi.
Konsumsi kopi dalam jumlah dan dosis yang tepat bisa sangat membantu mengatasi berbagai masalah kesehatan. Walau begitu, tidak semua orang bisa mengonsumsi minuman satu ini.
Salah satu masalah yang biasa dialami seseorang ketika meminum kopi adalah naiknya asam lambung. Hal ini terutama terjadi ketika mengonsumsinya dalam kondisi perut kosong.
Walau begitu terdapat masalah kesehatan lain yang dapat muncul dari konsumsi kopi ini. Hal ini terutama muncul ketika mengonsumsinya terlalu banyak.
Sejumlah masalah kesehatan bisa terjadi pada dirimu ketika kamu terlalu banyak minum kopi di atas dosis yang disarankan. Dilansir dari The Healthy, berikut sejumlah masalah kesehatan bila overdosis kopi.
Munculnya Rasa Cemas
Tekanan pekerjaan sering membuat kopi jadi pilihan minumanmu untuk menyemangati diri. Namun, tahukah kamu bahwa konsumsi kopi ini justru dapat meningkatkan kecemasan.
Meningkatnya kecemasan ini disebabkan salah satunya karena kurang tidur akibat kebiasaan mengonsumsi kopi. Sebuah penelitian mengungkap bahwa seorang pria pengonsumsi kopi cenderung memiliki tekanan darah, hormon stres, serta tingkat stres yang lebih tinggi dibanding pada orang yang tak mengonsumsi minuman ini.
Nyeri di Perut
Banyak orang hanya menghubungkan masalah nyeri di perut hanya disebabkan oleh kram akibat PMS atau keracunan makanan. Namun sesungguhnya kopi juga memberi masalah ini.
Sebuah penelitian yang dilakukan pada 2017 mengungkap bahwa kandungan tertentu pada kopi menstimulasi sekresi dari asam perut melalui sel. Hal ini memang bisa diatasi dengan konsumsi obat tertentu, namun tentu lebih baik jika mengurangi konsumsi minuman ini ketika kamu mengalami masalah tersebut.
Detak Jantung Semakin Cepat
Ketika jantung berdetak semakin cepat, kamu mungkin bakal merasa cemas. Hal ini mungkin membuatmu takut karena bisa menimbulkan masalah jantung.
Detak jantung yang semakin cepat ini bisa disebabkan oleh konsumsi terlalu banyak kopi, nikotin, dan alkohol. Pada orang yang mengalami masalah ini, disarankan untuk berhenti mengonsumsi kopi.
Tidak Bisa Tidur
Insomnia bisa jadi merupakan tanda konsumsi kopi yang terlalu banyak. Konsumsi minuman ini bisa mengubah jam tidurmu karena membutuhkan banyak waktu baginya untuk meninggalkan tubuhmu secara sempurna.
Konsumsi kopi bisa menyebabkan kamu lebih sering terbangun saat tidur dan mengurangi jam tidur. Untuk mengatasi masalah ini, usahakan agar jangan minum kopi selepas jam 12 siang.
Sakit Kepala
Kafein dalam jumlah tepat bisa mengatasi sakit kepala, namun ketika terlalu banyak mengonsumsinya, maka hal ini justru bisa jadi penyebab masalah tersebut. Konsumsi sekitar lima gelas kopi bisa membuatmu jadi merasa pusing.
Sejumlah masalah kesehatan tersebut sangat mungkin kamu alami ketika terlalu banyak minum kopi. Oleh karena itu, kamu disarankan untuk mengonsumsinya dalam jumlah yang tepat. (mdk)